Keluhan kram kaki terutama betis sering disampaikan oleh ibu hamil muda. Kejadian kram betis berkaitan dengan mual, muntah, kurangnya makan sehingga terdapat perubahan keseimbangan elektrolit dengan Kalium, Kalsium dan Natrium yang menyebabkan perubahan dalam darah dan cairan tubuh.
Salah satu penyebab kram tersebut adalah kurangnya asupan mineral seperti magnesium, potasium, sodium, dan kalsium. Kekurangan asupan mineral ini dapat memacu dehidrasi, serta sirkulasi darah yang kurang lancar. Selain itu, uterus (rahim) yang semakin membesar mengakibatkan sejumlah otot akan memberi tekanan terhadap peredaran darah di kaki Anda yang memunculkan kram di area kaki.
Perubahan metabolisme dapat mengubah keseimbangan asam-basa, cairan tubuh, dan darah sehingga menambah terjadinya kram pada kaki. Keluhan ini berangsur menghilang atau berkurang dengan makin tuanya umur kehamilan dan masukan makanan yang bertambah.
Pengobatan keluhan kram betis kaki
- Tanpa perlu pengobatan akan hilang sendiri dengan makin tuanya kehamilan
- Pemberian vitamin rutin pada kehamilan
- Lokal dapat diurut dengan obat luar yang banyak dijual bebas
Nasehat :
- Jangan cepat bangun dari tempat tidur
- Berikan kesempatan kaki untuk beradaptasi
- Makanan dapat ditambah dengan buah-buahan.
0 Comments